尊敬的家长朋友：
您好！ 我们带着2020年的丰硕收获，迎来了2021年的寒假生活。在您的关心和大力支持下，我校已圆满完成了本学期的各项教育教学工作，在此向您致以衷心的感谢！
为了使您的孩子度过一个安全而有意义的寒假，我们诚挚地希望您在假期里切实承担起孩子监护人的责任，并将寒假注意事项及下学期开学的有关安排告知与您，希望您能积极配合。
一、放假、开学安排
1. 本学期于2021年1月22日休业式结束正式放寒假。
2. 下学期于2021年2月20日13:00学生报到、注册、打扫卫生、领书，16:30放学，2020年2月22日正式上课。
二． 对学生寒假生活常规要求和对家长的希望
1. 寒假期间请您和孩子一起制订合理的生活时间表，督促孩子自觉安排时间复习功课，查缺补漏，认真完成寒假作业，不突击完成作业。建议您督促孩子早睡早起，坚持参加1小时的体育锻炼活动，增强体质。
六年级：慢跑一公里，跳绳200个*5组，仰卧起坐50个*2组
七年级：慢跑一公里，俯卧撑10个*4组，立卧撑10个*4组
八年级：慢跑一公里，平板支撑40s*4组，开合跳30个*2组
九年级：慢跑一公里，跳绳500个*3组，仰卧起坐（女）50个*3，
俯卧撑（男）20个*4组
备注：每天运动可以用其他喜欢的项目代替，比如篮球、排球、羽毛球等，运动时注意安全，充分做好准备活动。
2.传承红色基因，强化实践体验，厚植爱国主义情怀
以培育和践行社会主义核心价值观、传承和弘扬中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化为主线，以迎接建党100周年为契机，用好抗疫救灾等重大事件形成的爱国主义教育资源，在做好疫情防控的前提下，根据实际情况，采用多种形式积极参与社会实践活动，丰富多彩的精神文化和实践活动中传承红色基因，厚植爱国主义情怀。
3.开展“童心向党，奋斗有我”主题教育活动。
在做好疫情防控、个人防护的基础上，以迎接建党100周年为契机，围绕“爱党知史”百年红脉，以“初心之地”红色基因教育研学线路为主线，开展“红色沃土、英雄之城——爱国主义教育基地、红色旧址、纪念设施巡访”活动，听党话、跟党走；围绕“童心向党”主题，开展优秀童谣创作征集；多形式利用革命历史遗址、革命历史博物馆、革命先辈纪念馆、烈士陵园、地下少先队群雕等红色资源，积极参与线上线下专题学习、公益讲座、故事讲解等活动；积极开展读一本红色经典、讲一个红色故事、唱一首红色歌曲、看一部红色电影、访一次红色基地等爱国主义教育活动，热爱和拥护中国共产党，增强“四个自信”，坚定理想信念；利用好各类科技科普场馆以及走进大自然的机会，开展区青少年寒假“四史---行走﹒美丽小镇”主题研学活动，进行观察、思考、提问以及尝试解决问题，从而掌握科学知识，强化实践能力，培养创新精神。倡导未成年人登陆“人民日报少年客户端”学习“贯彻党的十九届五中全会精神（系列报道）”，激发未成年人热爱祖国、热爱党、热爱人民的情感，让爱国主义精神在心中牢牢扎根。以小队活动为载体，积极参加学雷锋志愿活动，并完成相应的活动报告。
4.认真对照《第十八届上海市中学生时政大赛专辑》进行自学学习，积极准备“第十八届上海市中学生时政大赛”选拔。学校将组织考试，进行参赛人员选拔。
5.开展劳动教育，鼓励孩子学会1至2项生活技能，增强家庭责任感。
六年级：我坚持、我快乐、我成长——寒假坚持垃圾分类21天
七年级：我是小大厨（认识八大菜系，做一道特色菜）
八年级：我的书房我整理（书房的布置与整理）
九年级: 我的学习我规划（学会学习资料的整理和分类规划）
树立“自己事情自己做，家里事情帮着做”的观念，激励学生在家庭中主动承担力所能及的家务劳动，形成良好的劳动习惯和积极的劳动态度，根据学生的年龄特点，精心组织开展“学会一项家务技能”“为长辈做一件实事”等家务劳动活动。家长要成为孩子家务劳动的指导者和协助者，形成劳动教育的家校合力，懂得劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽的道理。
6.开展“我们的节日”主题教育活动。围绕除夕、春节元宵节等传统节日，引导未成年人在温馨的家庭团圆中传承优良家风，在节庆活动中了解民俗风情，继续开展中华经典诵读、书写、讲解活动，在亲身体验中认同并传承中华优秀传统文化。
开展“走进名著”“好书童享为爱阅读”等亲子阅读、征文活动，培养未成年人良好的阅读习惯，提升人文综合素养，创建学习型家庭。积极参与“云上学校少年宫直播课”“身边的温度”征文等活动，征集发生在寒假生活中的暖心故事，丰富广大未成年人寒假生活。与您的孩子一同观看“智慧父母成长课堂”“一起来成长”等节目，积极参加各街镇社区学校开展的2021年闵行区“家育手牵手”寒假主题活动，提升家长科学育儿理念和能力。要注重对未成年人文明节俭习惯的培养，指导未成年人合理使用压岁钱，倡导家长以更丰富的精神奖励激励孩子成长。
7.加强健康教育，切实增强个人防护意识，随身携带口罩，避免到人群密集尤其是空气流动性差的场所，在人群密集的封闭场所应佩戴口罩。养成勤洗手、“一米线”、公筷制、分餐制、咳嗽打喷嘘时注意遮挡等卫生习惯和生活方式。要重点加强预防未成年人沉迷网络教育引导工作，培养未成年人良好上网习惯，自觉抵制和远离有害身心健康的网站。
8.闵行区学生心理咨询热线：4001041990
三、《2020年中小学生寒假安全提示》
1.加强疫情防控。不去新冠肺炎疫情中高风险地区旅行，乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩，不去人员密集场所，外出回家先洗手，居家时要经常开窗通风，作息规律、加强锻练、营养均衡。
2.遵守交通法规。12 周岁以下学生不骑自行车或共享单车，乘坐摩托车、电动自行车或自行车时应佩戴安全头盔；12周岁以上学生骑自行车或16周岁以上学生骑电动自行车时应佩戴安全头盔。乘坐机动车须系好安全带，12周岁以下学生不得坐副驾驶座位。低温、雨雪、雾霾天气尽量少出门，若出门穿着色彩鲜艳的衣服。
3.注意居家安全。不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物，独自在家时不给陌生人开门。不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管，使用后及时关闭。发现火情沉着应对，及时到室外拨打119。
4.注重自我保护。不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务场所、酒吧等场所。不与陌生人交谈，不接受陌生人礼物，不坐陌生人车辆。不擅自进入轨道区间、在建工地、荒地、高压电线附近、停车场、危化品仓库等危险区域。
5.安全文明上网。遵守网络文明公约，不浏览低俗不良信息，不发表侮辱欺凌他人言论。增强安全自护意识，严格控制上网时间，不沉溺虚拟空间，不随意添加陌生网友，不单独约见网友，注意个人及家庭信息的保密，不随意上传照片、住址、电话等信息。
6.遵守公共秩序。上下楼梯不拥挤不嘻闹。乘自动扶梯抓好扶手，留意前方，注意脚下。遇到人流拥挤要镇定，注意躲避，避免摔跤，不逆人流行走。遇到突发事件不慌张，要听从现场指挥或沿安全通道有序撤离。
7.防范溺水事件。不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。小学生去游泳池游泳应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
8.遵守烟花爆竹燃放规定。不在外环线以内及外环线以外禁放区域燃放烟花爆竹。
9．理性参加培训活动。选择场地安全、培训质量高、社会声誉良好的培训机构。若参加文化学科培训，应查看办学许可信息，付费不超过3个月，签订协议，索取发票，确保开票机构与收款方一致、金额与内容符合实际情况。
10.学会情绪管理。多与父母、家人、朋友沟通、交流，多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。多微笑，多自信，遇到挫折不气馁，开心过好每一天。
四、上海市儿童青少年近视防控倡议书
亲爱的家长、同学们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题。习近平总书记连续作出重要指示，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”
为此，我们向全体家长、同学们发出以下倡议：
针对家庭,我们倡议:
1.控制孩子使用电子产品的时间。 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。 有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品,非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。
2.减轻课外学习负担,增加户外活动时间。 不要盲目参加、跟风报班,根据孩子兴趣爱好合理选择。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间,保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围,积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。 鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动,督促孩子认真完成体育作业,使其至少掌握2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼习惯.
3.避免不良用眼行为。 引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品.
4.保障睡眠和营养。 保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5.做到早发现早干预。 当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时,应意识到可能发生了近视,家长应带孩子去医院就诊。
针对学生个人,我们倡议:
1.强化健康意识。 每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识,主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识,并向家长宣传。积极关注自身视力状况,自我感觉视力发生明显变化时,及时告知家长和教师,尽早到眼科医疗机构检查和治疗。
2.养成良好生活方式。不熬夜,少吃糖，不挑食。
3.坚持眼保健操等护眼措施。 学生每天上下午各做1次眼保健操,认真执行眼保健操流程。
4.强化户外体育锻炼。 积极参加体育锻炼和户外活动,每周参加中等强度体育活动3次以上,确保每天校园体育活动时间不少于1小时,努力使每年运动时间达到365个小时。
5.自觉减少电子产品使用。 科学规范使用电子产品,养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。
6.纠正不良读写姿势。 写作业使用适合的桌椅,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
家长朋友，您的孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促。请多关注您子女的学习、生活，与他们多交流，认真完成好学校的各项常规要求。相信在您的正确教育和引导关怀下，孩子们一定会在浓浓的亲情滋润下渡过一个充实、快乐而有意义的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来!
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2021年1月21日
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